[BÍ QUYẾT] Giúp nam giới giữ vững bản lĩnh trong ngày Tết

Lại một năm nữa sắp trôi qua, Tết lại cận kề, và có những vấn đề nhức nhối lại bắt đầu xuất hiện. Như chuyện nam giới thường dễ mất bản lĩnh trong chuyện “ấy” vào những ngày Tết bởi các thói quen xấu.

Vậy nên, nếu nam giới muốn có một cái Tết viên mãn cả trong chuyện chăn gối thì cần lưu ý những vấn đề sau.

[XEM NGAY] >>> Ăn gì để chống xuất tinh sớm <<<

Bí quyết giúp nam giới giữ vững phong độ đàn ông

Tránh xa rượu bia: Rượu bia có tác dụng thu hẹp bộ phận sinh dục và giảm khả năng sinh lý ở nam giới. Một chút men rượu đôi khi sẽ giúp người đàn ông trở nên bản lĩnh hơn, những giây phút mặn nồng bùng cháy hơn, nhưng uống nhiều rượu bia lâu ngày lại là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh liệt dương ở nam giới.

Nói không với thuốc lá: hút thuốc lá có ảnh hưởng lớn đến hệ tuần hoàn trong cơ thể và làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới; Làm tắc nghẽn động mạch và cản trở việc cung cấp máu cần thiết cho sự cương cứng của “cậu bé”.

Duy trì hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên với chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng và độ tuổi sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan tốt hơn.

[XEM NGAY] >>> Bài tập chống xuất tinh sớm <<<

Nghỉ ngơi hợp lý: Một người luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải chắc chắn sẽ không thể có một đời sống tình dục tốt và chất lượng. Vì vậy, một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và đều đặn luôn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và chất lượng sinh hoạt tình dục.

Đừng quan hệ tình dục quá phóng khoáng: nhu cầu là có, nhưng hoạt động quá mạnh cũng không tốt. Hoạt động tình dục quá sức sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tinh thần.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng ảnh hưởng và làm giảm ham muốn. Vì vậy, biết cách giải tỏa căng thẳng là điều cần thiết để cải thiện và tăng ham muốn.

Dưa hấu, đu đủ và chuối: Có tác dụng tăng cường lưu thông máu bằng cách kích thích sự giãn nở của các động mạch. Do đó, thời gian “chào” của “cậu bé” lâu hơn.

Các loại hạt, sữa và pho mát: Chứa nhiều kẽm, rất tốt cho việc sản xuất testosterone, một loại hormone sinh dục nam. Sự gia tăng testosterone có ý nghĩa quan trọng đối với sự cương cứng của bộ phận sinh dục nam.

Tỏi: Có allicin - một loại kháng sinh tự nhiên trong hai loại gia vị này sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể.

Sô cô la đen: là một trong những thực phẩm có khả năng kích thích tuần hoàn máu nhờ hàm lượng flavonoid dồi dào.

Anh đào: Có khả năng bảo vệ hiệu quả sức khỏe của bộ phận sinh dục nam bằng cách ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do.

Các loại hạt: Giàu axit béo omega 6 và arginine, giúp sản xuất các chất giúp làm giãn các tiểu động mạch và cải thiện lưu thông máu.

Người bị cao huyết áp: thường gặp vấn đề về khả năng cương dương. Vì vậy, cần hạn chế ăn mặn trong khẩu phần ăn hàng ngày.